چالش نوشتن روزانه(شهریور:خودآگاهی).

پست‌های مرتبط: نوشتن برای خرداد ، تیر ، مرداد.

⭐️

1. امروز چه احساساتی داشتم؟ چرا؟

2. یک ویژگی مثبت از خودم.

3. چه چیزی امروز مرا خوشحال کرد؟

4. یک موقعیت که در آن واکنش عاطفی شدیدی داشتم.

5. چه چیزی در مورد خودم دوست ندارم؟ چرا؟

6. در چه شرایطی بیشترین آرامش را احساس می‌کنم؟

7. سه باور یا تفکر منفی که اغلب درباره خودم دارم؟

8. چه چیزهایی باعث استرس من می‌شوند؟

9. یک خاطره که باعث شده خودم را بهتر بشناسم.

10. امروز به چه چیزهایی سپاسگزار بودم؟

11. چه چیزی باعث شد امروز احساس افتخار کنم؟

12. چطور می‌توانم خودم را در لحظات سخت بهتر حمایت کنم؟

13. یک عادتی که دوست دارم تغییر بدم؟

14. چه زمانی احساس می‌کنم خود واقعی‌ام هستم؟

15. چه چیزی درباره‌ی خودم دوست دارم که دیگران بدانند؟

16. در چه موقعیت‌هایی حس بی‌ارزشی یا ناکافی بودن دارم؟

17. چه چیزی مرا از رشد بازمی‌دارد؟

18. سه چیز که امروز درمورد خودم یاد گرفتم.

19. یک موقعیت که تصمیم عاقلانه گرفتم را شرح دهم.

20. چطور واکنش‌هام به انتقادها را مدیریت می‌کنم؟

21. چه چیزهایی باعث می‌شه حس آرامش داشته باشم؟

22. یک رفتار یا عادت که به من انرژی می‌ده.

23. چطور می‌تونم بیشتر به نیازهای درونی‌م گوش بدم؟

24. چه زمانی احساس می‌کنم که دیگران مرا واقعی می‌بینند؟

25. یک زمانی که اشتباه کردم و از آن درس گرفتم.

26. چه چیزهایی من را به سمت اهدافم سوق می‌دهند؟

27. چه کاری می‌تونم انجام بدم تا بیشتر به خودم احترام بگذارم؟

28. امروز چه چیزی در مورد خودم کشف کردم؟

29. یک هدف کوتاه‌مدت برای بهبود خودآگاهی‌م.

30. چه برنامه‌ای برای حفظ و ارتقای خودآگاهی در آینده دارم؟